Ejercicio # 16 - Kinky

Y no olviden estimados amigos, entusiasmo y

Alegría que ponga en cada ejercicio, se vera

Reflejado en buenos resultados para su salud

Y su físico, y su físico

Fibra, vamos a empezar con nuestro primer

Ejercicio de

Calentamiento, imitación de marcha elevación

Rodillas al frente

Y balanceando bien esos brazos

Escuchemos el fondo musical

Seguimos con movimiento de brazos ejercicio #7

Posición inicial firmes

Balanceo de brazos a los costados, 2do tiempo

Brazos arriba

3er tiempo brazos al costado y firmes

Y firmes firmes

Listos?

listos?

Y emp y emp y emp y empezamos!

Y ahora vamos al ejercicio #10 prospero inferior

Para hacer trabajar el musculo de la

Espalda y la cintura, much much mucha energia

Listos?

listos?

Y empezamos

Y arriba, al frente, y arriba, al frente

Ejercicios numeros 26, 27 y 28 vamos a saltar un

Poco posición inicial parados sobre un pie

El otro extendido y elevado a un costado, l

As manos a la cintura y vamos a realizar

2 saltitos con cada pie, pie pie, pie

Alternando la extensión del hombro

Listos?

Y emp y emp y emp y empezamos

Y arriba, abajo, arriba, abajo

Y arriba, abajo, arriba, abajo

Ahor ahor ahor ahora debemos volver poco a

Poco a la normalidad volver poco a poco

A la normalidad mientras ustedes se deleitan

Con musica suave, suave, suave

Listos?

Listos?

Y empezamos

Y 1 y 1 y 1

Y arriba, al frente, y arriba y y alto

І не забувайте дорогі друзі, ентузіазм і

Радість, яку ви вкладаєте в кожну вправу, буде видно

Відбивається на хороших результатах для вашого здоров’я

І його статура, і його статура

Волокно, почнемо з нашого першого

здійснення

Розминка, імітація маршу підйому

Коліна вперед

І добре розмахував цими руками

Давайте послухаємо фонову музику

Продовжуємо виконувати вправу №7 рух руками

тверде вихідне положення

Махи руками в сторони, 2 пол

Руки вгору

3-й раз руки збоку і тверді

і фірма фірма

Готовий?

готовий?

І emp, emp, emp, і давайте почнемо!

А тепер переходимо до вправи №10 нижній процвітаючий

Для опрацювання м’язів

Спина і поперек, дуже багато енергії

Готовий?

готовий?

і ми почали

І вгору, до переду, і вгору, до переду

Вправи № 26, 27 і 28 ми збираємося стрибати а

Маленьке вихідне положення стоячи на одній нозі

Інший витягнутий і піднятий в одну сторону, л

Покладіть руки на талію і давайте

2 стрибки кожною ногою, ногою, ногою, ногою

Поперемінне розгинання плечей

Готовий?

І emp, emp, emp, і ми почали

І вгору, вниз, вгору, вниз

І вгору, вниз, вгору, вниз

Тепер тепер тепер ми повинні трохи повернутися

Потроху до нормального повертаються поступово

Поверніться до нормального стану, поки ви насолоджуєтеся

З тихою, тихою, тихою музикою

Готовий?

Готовий?

і ми почали

і 1 і 1 і 1

І вгору, і вперед, і вгору, і високо