Gym tonic - Bob Sinclar

Stand with your feet together, buttocks tight

Stomach pulled in and arms straight out to the side, shoulder height

Now flex your hands upwards, press the heels of hands out to the opposite walls

And circle forward

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Back, back, back, back, back, back, back, back, back, back, back

Back, back, back, back, back, back, back, back, back, back, back

Back, back, back, back, back, back, back, back, back, back, back

Back, back, back, back, back, back, back, back, back, back, back…

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Back, back, back, back, back, back, back, back, back, back, back

Back, back, back, back, back, back, back, back, back, back, back…

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back…

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Two, three, four, five, six, seven, eight and back

Встаньте, ноги разом, сідниці напружені

Живіт втягнутий, руки розведені в сторони, на висоті плечей

Тепер зігніть руки вгору, притисніть п’яти до протилежних стін

І кружляємо вперед

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Назад, спина, спина, спина, спина, спина, спина, спина, спина, спина, спина

Назад, спина, спина, спина, спина, спина, спина, спина, спина, спина, спина

Назад, спина, спина, спина, спина, спина, спина, спина, спина, спина, спина

Назад, назад, назад, назад, назад, назад, назад, назад, назад, назад, назад...

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Назад, спина, спина, спина, спина, спина, спина, спина, спина, спина, спина

Назад, назад, назад, назад, назад, назад, назад, назад, назад, назад, назад...

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п’ять, шість, сім, вісім і назад…

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад

Два, три, чотири, п'ять, шість, сім, вісім і назад