Up＆down - nanobii

Up and down and up and down

Up and down and up and down

Up and down and up and down

Up and down and up and down

Up and down and up and down

Up and down and up and down

Up and down and up and down

Up and down and up and down

You’re doing a great job

Now lets concentrate on firming the

buttocks, the hips and the inner thigh

You’re doing a great job

Up and down and up and down

Up and down and up and down

Up and down and up and down

Up and down and up and down

Lift and lower and lift one more time

And four f-f-f-f-f-four, three, two more

Lift, and lower, good now bring it up

Up and down

Up and down

Up and down

two

One more time

bring it up

You’re doing a great job

Up and down and up and down

Up and down and up and down

Up and down and up and down

Up and down and up and down

Вгору і вниз і вгору і вниз

Вгору і вниз і вгору і вниз

Вгору і вниз і вгору і вниз

Вгору і вниз і вгору і вниз

Вгору і вниз і вгору і вниз

Вгору і вниз і вгору і вниз

Вгору і вниз і вгору і вниз

Вгору і вниз і вгору і вниз

Ви робите чудову роботу

Тепер давайте зосередимося на закріпленні

сідниці, стегна і внутрішня частина стегна

Ви робите чудову роботу

Вгору і вниз і вгору і вниз

Вгору і вниз і вгору і вниз

Вгору і вниз і вгору і вниз

Вгору і вниз і вгору і вниз

Підніміть і опустіть і підніміть ще раз

І чотири ф-ф-ф-ф-ф-чотири, три, ще два

Підніміть і опустіть, добре, тепер підніміть його

Догори й донизу

Догори й донизу

Догори й донизу

два

Ще раз

підняти це

Ви робите чудову роботу

Вгору і вниз і вгору і вниз

Вгору і вниз і вгору і вниз

Вгору і вниз і вгору і вниз

Вгору і вниз і вгору і вниз