First World Problems - Baba Brinkman

Twenty first century Homo sapien

Livin' it up, packin' weight on my waist again

Like a boss with the visceral fat

Rockin' a Rick Ross body instead of a six pack

Rippin' open a crisp snack, drinkin' a six pack

Of high fructose soda, livin' a mismatch

Our ancestors were Africans

Most of them died from infectious pathogens

Hunting, gathering, violence, accidents

Frequent negative energy balances

But the habitat that they adapted in

Ain’t like 2015, back in the day

They hunted meat and ate nuts and seeds

Fibrous fruits, tubers and crunchy greens

They slurped up whatever they could and saved it

As body fat, no surplus wasted

Evolutionarily adapted

To walk ten clicks per day on average

Five or six pounds of sugar per year

We ingest a hundred pounds up in here!

Livin' large and sedentary,

scoopin' the Ben and Jerry’s

Cemeteries full of people with teeth full of dental caries

Yeah, so raise up the libations

To the fruits of civilization!

Osteoporosis, OCD, scurvy, diabetes

First world problems

Hypertension, anxiety,

impacted wisdom teeth

First world problems

Atherosclerosis, myopia,

Chron’s disease

First world problems

The non-infectious, chronic,

mismatch list is long indeed

First world problems

The military industrial complex

In your blood stream responds to bomb threats

We always had a belly full of intestinal worms

That’s our «natural» state where selection’s concerned

Now we’re so hygienic,

we’re out of tune

Attackin' ourselves,

call it «auto immune»

We beat back cholera, polio, small pox

But chronic diseases are tougher to outfox

Fewer loopholes,

evolution moves slow

As far as food goes, we crave fruit rolls

Instead of fruit, overdose on glucose

Sucrose, the emperor’s edible new clothes

Fabulous opulence,

gastroenterologist

People buy rich food,

ask an economist

It took a while to evolve lactose tolerance

How long will it take to adapt to McDonald’s then?

So many products,

simple starches

Mismatches everywhere,

fallen arches

Women’s liberation!

Babies, havin' less of them

Extra periods full of cancer-causing estrogen

Who knew?

Too many, too few

Too clean, too comfortable, too new

We got a genome livin' in the stone age

But there’s no goin' back to the old ways

Osteoporosis, OCD, scurvy, diabetes

First world problems

Hypertension, anxiety, impacted wisdom teeth

First world problems

Atherosclerosis, myopia, chron’s disease

First world problems

The non-infectious, chronic, mismatch list is long indeed

First world problems

Time for the epilogue

What can we do to not hurry death along?

Eat food, not too much, mostly plants

Jog until you gotta hold up your pants

Seek to understand and hence empathize

There’s more to it than just diet and exercise

Metabolic imprinting is also relevant

Pregnancy, neonatal, early child development

Environmental-genome interactions

Yeah, these bodies are phenotypically plastic

And we moderns are livin' like kings

Nice food, nice drink, nice linen, nice things

And most of the illnesses that dispatch us

Are past-present evolutionary mismatches

Now take that perspective and be sensible

‘Cause seventy percent of these deaths are preventable

First world problems

Двадцять перше століття Homo sapien

Живу, знову набираю вагу на мою талію

Як бос із вісцеральним жиром

Rockin' a Rick Ross body замість six pack

Розриваючи хрустку закуску, випиваючи шість упаковок

Газована вода з високим вмістом фруктози, livin' a mismatch

Наші предки були африканцями

Більшість з них померли від інфекційних збудників

Полювання, збиральництво, насильство, нещасні випадки

Часті негативні енергетичні баланси

Але середовище існування, до якого вони пристосувалися

Це не схоже на 2015 рік

Вони полювали на м'ясо, їли горіхи та насіння

Волокнисті фрукти, бульби та хрустка зелень

Хльобнули чого могли і рятували

Як жир в організмі, надлишки не витрачаються даремно

Еволюційно пристосований

Пройти в середньому десять кліків на день

П’ять-шість фунтів цукру на рік

Ми поглинаємо тут сто фунтів!

Живу великою та малорухливою,

черпати Бена і Джеррі

Кладовища повні людей із зубами, повними карієсу

Так, так підніміть ліття

До плодів цивілізації!

Остеопороз, ОКР, цинга, діабет

Проблеми першого світу

Гіпертонія, тривога,

репресовані зуби мудрості

Проблеми першого світу

Атеросклероз, короткозорість,

Хвороба Хрона

Проблеми першого світу

Неінфекційні, хронічні,

список невідповідностей справді довгий

Проблеми першого світу

Військово-промисловий комплекс

У вашій крові реагує на погрози вибуху

У нас завжди був повний живіт кишкових глистів

Це наш «природний» стан, що стосується відбору

Тепер ми такі гігієнічні,

ми не в тонусі

Нападаємо на себе,

називати це «автоімунним»

Ми подолали холеру, поліомієліт, віспу

Але хронічні захворювання важче вилікувати

Менше лазівок,

еволюція йде повільно

Що стосується їжі, ми жадаємо фруктових булочок

Замість фруктів передозуйте глюкозу

Сахароза, новий їстівний одяг імператора

Неймовірне багатство,

гастроентеролог

Люди купують багату їжу,

запитайте економіста

Щоб розвинути толерантність до лактози, потрібен час

Тоді скільки займе адаптація до McDonald’s?

Так багато продуктів,

прості крохмалі

Скрізь невідповідності,

впали арки

Звільнення жінок!

Діти, їх менше

Додаткові місячні, повні естрогену, що викликає рак

Хто знав?

Занадто багато, надто мало

Надто чистий, надто зручний, надто новий

Ми маємо геном, який живе в кам’яному віці

Але повернення до старого неможливе

Остеопороз, ОКР, цинга, діабет

Проблеми першого світу

Гіпертонія, тривога, прорізані зуби мудрості

Проблеми першого світу

Атеросклероз, короткозорість, хвороба Хрона

Проблеми першого світу

Список неінфекційних, хронічних, невідповідних справді довгий

Проблеми першого світу

Час для епілогу

Що ми можемо зробити, щоб не квапити смерть?

Їжте їжу, не надто багато, переважно рослинну

Бігайте підтюпцем, доки вам не доведеться тримати штани

Прагніть розуміти і, отже, співпереживати

Це більше, ніж просто дієта та фізичні вправи

Метаболічний імпринтинг також актуальний

Вагітність, новонародженість, ранній розвиток дитини

Взаємодія середовища та генома

Так, ці тіла фенотипово пластичні

А ми, сучасні, живемо як королі

Смачна їжа, смачні напої, гарна білизна, гарні речі

І більшість хвороб, які нас викликають

Це еволюційні невідповідності між минулим і сьогоденням

Тепер погляньте на це та будьте розсудливими

Тому що сімдесят відсотків цих смертей можна запобігти

Проблеми першого світу